偏頭痛ににコーヒー|偏頭痛に悩む人に聞いた、偏頭痛に効くもの、方法体験談

ネットで募集した偏頭痛軽減法



 44歳

偏頭痛のズキンズキン、ガンガンする痛みは本当に辛いです。

いざ偏頭痛が起きてしまった時、薬を飲めば楽になりますが、毎回飲むと副作用とか身体のことが心配です。


なので、私はできるだけ、薬に頼らずに偏頭痛を軽減させています。


偏頭痛って初期段階なら、意外にも薬以外でも対処できる方法があるのです。


まずツボ押しです。頭のつむじの手前にあるツボ、百会といわれるツボを押します。


押すだけで痛みがス〜っと無くなっていくのを感じます。


次に飲み物です。


カフェインを多く含んでいる飲み物、私の場合はコーヒーを飲みます。


カフェインは脳の血管を収縮させる働きがあるので偏頭痛の痛みを軽減させてくれます。


あと、冷やしてあげることも痛みが楽になります。


首の後ろや、こめかみ、目頭など冷やすことで脳の血管を収縮して痛みを軽減してくれます。


部屋を暗くして静かな場所で横になってゆっくり休む、これも大切なことです。


あと、最近知って試しているのは、頭痛予防になるサプリです。


サプリなので即効性はないのですが、普段から飲み続けると偏頭痛の予防になるようです。


数ヵ月間試してみて、効果があれば、後日、こちらの記事投稿でお知らせします。


偏頭痛予防に本当に効果があると評判のサプリはこれかな?


 


 

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